女性の半分の人は実はむくみで悩んでるって知っていました?
特に妊娠中は女性の体はものすごく変化します。

なので、妊娠中にむくみになる人もいっぱい(汗)

では妊娠中のむくみ対策に着圧ソックスは有効なのでしょうか?
実際に妊娠中にむくみに悩んで着圧ソックスを試した実体験をお話します^^
 

妊娠中のむくみ対策に着圧ソックスは救世主?

こんにちは!
現在37歳の専業主婦で、第1子の2歳男の子を育ててます。
そして現在第2子妊娠中で、6月に出産予定です。
そんな私が悩んでいたのは、体のむくみです・・。

特に足首がなくなって象のような足になってしまっていました。
足の甲もパンパンでクリームパンのようでした。足だけでなく、背中からお尻にかけて重くて、階段を上がるのもやっとという感じでした。

そして、悩みまくってたどり着いた解決策が妊娠中のむくみ対策に着圧ソックスという方法♪

私が妊娠中のむくみ対策に着圧ソックスを実践してどうだったかというと、その時は真夏でしたので、まず第一に暑かったです(汗)

なぜかというと足首から太ももまでカバーするものを履いていましたので、エアコンの効いた室内にいるとはいえ、暑かったです。

でも暑いのてすが、効果はバッチリ出ていました!
足にはソックスの網目がくっきり残るほどで、足の甲がクリームパンのようだったものが、甲の骨が見えるほどにスッキリしました。

私がむくみを解決して一番嬉しかったことは、それまでは足は重いし、足がパンパンで靴がきつくて履けなくて、やっと靴が履けても今度は足指が痛くて歩くのがしんどかったので愛犬の散歩を毎日取り止めていたのですが、それを再開出来たことです。

久しぶりに散歩に連れていけた時の愛犬の嬉しそうな様子は今でも覚えています。

私がむくみの解決法を知ってすぐに実践した事は、ドラッグストアで着圧ソックスを買うことです。

産院でアドバイスを貰ったその帰りにドラッグストアで購入しました。

膝下のものや太ももまであるもの等色々なタイプのものがあるので、とにかく圧が強いものから順番に複数用意しました。

個人的には太ももまでカバーされているのがオススメです。

そして、出きる限り常に着圧ソックスを履くという事をしました。

むくみが酷くなりだしたのは妊娠7か月に入り夏に入った頃でしたので、足首から太ももまでえる着圧ソックスを履くのは暑かったですが、寝るときもずっと履いていました。

1種類のソックスだけだと慣れてしまうかなと思ったので、3種類ほど用意してローテーションしていました。

妊娠中のむくみにマッサージはいいけど・・

私が妊娠中のむくみの悩み対策で行った方法で上手くいかなかったのは、実は夫のマッサージです。

出産・育児系の雑誌や市のパパマママタニティスクール等で

『ご主人は奥さんの足などをマッサージして妊娠期間を二人で乗り越えましょう』

とよく話があがるので、実践してもらいました。

しかし、夫も疲れてくるし、すぐ終わりにしたがるしで全然続きませんでした。

なので旦那さんにマッサージをして貰う場合には旦那さんにかなり根気もいるかもしれません。
いや、根気と優しさ?がいるかも・・かなw

なので結果的にはやっぱり自分でできる対策が一番楽なので着圧ソックスに落ち着きました。

ちなみにむくみの解決策に着圧ソックスを知ったのは、検診を受けていた産院で助産師にアドバイスされたからです。

先生の診察ではむくみなしとされていたのですが、自分としては以前と違って足がパンパンと感じていたので、助産師に相談したんです。

里帰り出産だったので、その産院で出産しなかったのですが、その産院の入院時の持ち物に着圧ソックスが入っており、妊婦だけでなく、産婦にも有効なグッズなんだと教えて貰いました。

妊娠中のむくみに効くサプリが実はあった

私は妊娠中のむくみ対策に着圧ソックスを使う事が自分にはあっていましたが、あとから友人に聞いた話ですが今は葉酸のサプリでむくみにも効く成分がはいっているサプリもあるようです。

むくみを放置しているとひどい場合には妊娠中毒症になったり、後期にはいると食事制限も厳しくなったり、もっとひどい場合には緊急入院や早産になる可能性もあるので、なるべくならむくみを解消する対策はとったほうが良いのではないかと思います。

でも、着圧ソックスが苦手な人もいるでしょうし、そういう場合には葉酸と一緒にむくみ対策にカリウムも摂取できるサプリが簡単で楽かもしれないですね♪

どうせ葉酸は取らないといけない栄養素なのでついでにむくみ対策もできるというのはすごい楽な気がします。

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まとめ

今の私が昔の悩んでいる自分に伝えたい事は、今思えば悩みも良い思い出、たった数ヶ月、一時期のことだからあまり気にしすぎないでねってことです。

生んでしばらくたつと、嘘のようにむくみがなくなりますし、赤ちゃんのお世話でむくみなんか気にしている時間がなくなりますから、大丈夫、いつの間にか忘れてるよってことです。

むくみの解決法をおすすめしたい人は、塩分に気を付けているしマッサージも自分なりにやっているけれどなかなかむくみが解消されなくて困っているという妊婦さんです。

食事療法で頑張ってもむくみます。

着圧ソックスを履くだけですから、簡単です。
もっと簡単ならサプリもありです。
回りのママ友に聞くと、多くの人がむくみに悩まされたようです。

私には着圧ソックスが一番効果がありましたが、マッサージ機を用意したという人もいました。ご主人が毎日マッサージしてくれれぱいいんですけどね。

私も時々電器店でマッサージ機を使ってました。

食事療法もあるようですので、色々試して自分にあった方法を見つけてみて下さい。